Die folgenden Unterlagen, die in unseren Trainings zum Einsatz kommen, können Sie gratis herunter laden.

Die Nutzung ist auf nichtkommerzielle Zwecke beschränkt, die Weitergabe als Ganzes und ohne Veränderung erlaubt.


Focusing Body & Mind – Mit Motivation persönliche Ziele erreichen

  1. Poster mit 10 Motivations-Tipps


Communicating with Body & Mind – Mit gelungener Kommunikation zu Verständnis und Erfolg

  1. Poster mit 10 Kommunikations-Tipps


Moving Body & Mind – Mit Lauftraining zu Ausdauer und Leistungsfähigkeit

  1. Ausdauertraining-Monatsübersicht als Trainingstagebuch


Feeding Body & Mind – Ernährungsstrategien für Genuss und Gesundheit

  1. Body-Mass-Index-Tabelle

In der Tabelle kann anhand von Körpergewicht und -größe abgelesen werden, ob man normalgewichtig ist

oder wie sich das Gewicht verändern müsste, um normalgewichtig zu werden. Weiterhin finden Sie Informationen zur gesunden Waist-to-Hip-Ratio.


Training Body & Mind – Mit Yoga zu einem starken und beweglichen Rücken

  1. Einfaches Übungsprogramm mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitung


Folgendes kostenfreie Programm stellt die Unterlagen optimal dar: ▸ Adobe Reader (PDF)

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